Nước Lành VHS & Hướng dẫn sử dụng
GIỚI THIỆU NƯỚC LÀNH VHS
Nơi sản xuất: CÔNG TY TNHH VƯỜN LÀNH
Chứng chỉ ISO 13485:2016 số GOODVN87622.QMSM, cấp ngày 20/09/2022
Số lưu hành TTBYT: Số công bố 220002984/PCBA-HN (Bộ y tế cấp phép lưu hành), ngày công bố 28/10/2022
Sản phẩm chủ đạo:
Nước Lành VHS – Set gồm 6 chai: Mỗi chai 1,5 lít.
- Giá bán tại nội thành Hà Nội: 200.000đ/01 set 6 chai.
- Giá bán tại ngoại thành Hà Nội: 220.000đ/01 set 6 chai
- Giá bán tại miền Bắc: 240.000đ/01 set 6 chai.
- Giá bán tại miền Trung và miền Nam: 260.000đ/01 set 6 chai.(Xin lưu ý: Tất cả giá trên chưa bao gồm chi phí vận chuyển)
(Tải về bản in Hướng dẫn sử dụng tại đây)
Sản phẩm hỗ trợ:
- Xoang lành VHS: 99k/10ml.
- Bột lành VHS: 199k/ 1kg.
- Bột tắm lành VHS: 99k/300gr.
- Tinh dầu lành VHS 69k/10ml, 119k/20ml.
Thành phần:
NƯỚC LÀNH VHS được làm từ muối tinh khiết, đây là dung dịch khử khuẩn, vệ sinh tai mũi họng rất lành tính. Nước Lành VHS có chứa 0,028% hàm lượng HOCL (Axit hypoclorơ) – HOCL là một hợp chất được sản sinh tự nhiên bởi tế bào bạch cầu của động vật có vú. Nó đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch trong việc tiêu diệt các mầm bệnh, vi khuẩn, virus xâm nhập cơ thể. Nước lành VHS đã được kiểm nghiệm và được dùng cho nhiều người qua chương trình khảo nghiệm của Viện sốt rét – ký sinh trùng – côn trùng Trung Ương mang lại khả năng khử khuẩn 99,99% mà không gây kích ứng da.
NƯỚC LÀNH VHS có mùi Clo nhẹ do có chứa gốc axit hypoclorơ (HOLC), tuy nhiên mùi này sẽ hết sau 60 giây và hoàn toàn lành tính. Bên cạnh đó đây là một axit yếu tương tự như nước chanh nên có thể hơi làm phai màu những chất liệu vải, khăn nhuộm không tốt.
Bảo quản:
- Bột lành, bột tắm VHS bảo quản đậy kín trong tủ mát, thời hạn 6 tháng.
- Các sản phẩm còn lại đậy kín nắp, để nơi sạch sẽ tránh ánh nắng trực tiếp: Thời hạn 12 tháng.
Công dụng Nước Lành VHS
CÁC KHÁCH HÀNG RÚT RA ĐƯỢC MẸO KHI SỬ DỤNG VÀ PHẢN HỒI LẠI VỚI VƯỜN LÀNH NHƯ SAU:
Nước lành VHS tiêu diệt hoàn toàn các loại vi khuẩn, Virus, Nấm, đặc biệt những loại vi khuẩn nguy hiểm như E.Coli, Salmonella, Listeria monocytogenes, bacillus cereus,…) nhưng hoàn toàn lành tính với tế bào con người nên an toàn với mọi đối tượng. Dựa trên tính năng khử khuẩn cực mạnh, Nước Lành VHS hiệu quả tốt lành với:
- Khử khuẩn vết viêm loét vùng tai, mũi, khoang miệng, họng
- Khử khuẩn vết thương hở, vết mổ, vết loét, vết viêm nhiễm và vết nấm trên da.
- Khử khuẩn viêm nhiễm phụ khoa.
- Khử khuẩn vết mụn mủ, mụn viêm trên da, vết bỏng và vết côn trùng cắn.
- Chăm sóc vết thương sau phẫu thuật.
- Khử khuẩn bề mặt rau củ quả, khử một số dư lượng hóa chất trên thực phẩm.
- Khử mùi do vi khuẩn, nấm mốc gây ra.
- Khử trùng vật dụng nhà bếp, dụng cụ ăn uống, đồ chơi cho bé.
Lưu ý:
- Không pha sẵn dùng dần. Không tái sử dụng nước đã dùng. Không đựng Nước Lành VHS vào dụng cụ kim loại.
MẸO SỬ DỤNG NƯỚC LÀNH VHS HIỆU QUẢ
I. Khử khuẩn, vệ sinh đường hô hấp và các biện pháp phòng bệnh
Mục 1. Khử khuẩn, vệ sinh tai, mũi, họng, miệng
Cụ thể như: Nấm miệng, nấm bản đồ, tưa lưỡi, nhiệt miệng, nấm họng, viêm họng hạt, viêm họng mủ, VA, viêm Amidan, viêm mũi, viêm tai giữa, viêm xoang, cảm cúm, sốt virus..
Bước 1: Pha tỷ lệ 1- 4 (1 phần Nước Lành, 4 phần nước ấm). Làm sạch khoang miệng, mũi, họng bằng cách: Súc họng thật kỹ 4-5 lần/ngày. Xịt họng nhiều lần trong ngày. Xịt mũi 4-5 lần/ngày. Lau miệng 4-5 lần/ngày.
Bước 2: Pha tỷ lệ 1- 1 (1 phần Nước Lành, 1 phần nước ấm) để khí dung 3 lần/ngày, 10 phút/lần.
Bước 3: Pha tỷ lệ 1- 4 (1 phần Nước Lành, 4 phần nước ấm) để rửa mặt, chân tay 2 lần/.
Mục 2. Với bệnh xoang, viêm mũi dị ứng
Viêm xoang là bệnh khó chữa cần kết hợp các biện pháp vệ sinh bằng Nước Lành và tăng đề kháng cho cơ thể
Bước 1: Làm theo hướng dẫn tại Mục 1
Bước 2: Vệ sinh xoang bằng cách: Hít Nước Lành (pha tỷ lệ 1-4),1 lần/ngày theo video dưới đây:
Khi hít Nước Lành VHS chữa xoang có thể sẽ cảm thấy đau tức, ngạt mũi, hat xi, chảy nước mũi nhiều hơn trong khoảng thời gian từ 1- 2 tiếng. Với trẻ em việc hít không dễ dàng thì người lớn xịt vào mũi và hướng dẫn con hít lên.
Bước 3: Nhỏ mũi bằng Xoang lành VHS: Mỗi bên mũi nhỏ 1 giọt và day mũi cho nước thấm đều. Sử dụng 2 lần/ngày. Khi nhỏ cảm thấy xót đau tuy nhiên cảm giác này sẽ hết sau 5-10 phút và hoàn toàn lành tính. Dùng từ 1-3 ngày hoặc đến 7 ngày thấy ổn định thì dừng. Đây chỉ là biện pháp giảm sự khó chịu cấp bách, không phải phương pháp điều trị tận gốc. Chỉ dùng khi mũi, xoang vô cùng khó chịu. Không lạm dụng dù sản phẩm VHS hoàn toàn làm từ thuốc nam, lành tính, không chứa Corticoid, không chứa thuốc kháng Histamin.
Bước 4: Xông tinh dầu lành VHS và làm theo hướng dẫn tăng đề kháng ở mục IV.
Bước 5: Kiêng tiếp xúc, ăn với các chất mà cơ thể bị dị ứng. Khi khỏi bệnh có thể thử ăn lại từng chút một.
Mục 3. Viêm tai giữa.
Bước 1: Làm theo hướng dẫn Mục 1
Bước 2: Vệ sinh tai
Pha tỷ lệ 1-1 (1 nước lành VHS, 1 nước ấm) cho vào bình xịt để xịt rửa tai 3-4 lần/ngày.
Cách làm: Nghiêng tai, nhỏ, xịt rửa và ngâm Nước Lành VHS trong tai từ 3-5 phút. Sau đó nghiêng cho Nước lành chảy ra ngoài hoặc tự chảy thông qua đường mũi họng.
Bước 3: Tìm hiểu về các giai đoạn viêm tai giữa
Bạn có thể hình dung quá trình diễn biến của bệnh viêm tai giữa giống như một mụn viêm ngoài da. Chỉ cần giữ vệ sinh thật tốt tai, mũi, họng bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.
-
- Giai đoạn 1 – Xung huyết: Vết viêm hơi sưng, có vùng đỏ trong tai và bắt đầu đau
- Giai đoạn 2 – Ứ mủ: vết viêm sưng phồng, có vùng vàng, trắng trong tai và đau nhức, sốt…
- Giai đoạn 3 – Vỡ mủ: Vùng viêm vỡ mủ, chảy mủ và hết đau.
Mục 4. Các diễn biến thường gặp và cách phòng bệnh.
- Để phòng bệnh tai, mũi, họng làm theo hướng dẫn ở Mục1
2. Các hốc tai, mũi, họng thông với nhau nên vi khuẩn dễ lây lan từ khu vực này sang khu vực khác. Hoặc vì người bệnh không hiểu cơ chế hoạt động đề kháng của cơ thể nên lo lắng, vội vàng dùng thuốc kháng sinh thật nặng để cắt ngay các triệu chứng.
Diễn biến bệnh thường như sau: Người bệnh hơi ngạt mũi, hơi ho húng hắng. Sau dần ngạt mũi nặng hơn hoặc sổ nước mũi trong, cho đến dịch nhầy vàng. Ho kèm theo đau họng, có đờm. Rồi tiếng ho nghe nặng hơn, cảm giác khi long được đờm thì bắt đầu lành bệnh.
Nếu thấy ho kèm khó thở, người lờ đờ, thở rít, lồng ngực lõm vào đó là các biểu hiện cho thấy cần phải ngay lập tức đến bệnh viện điều trị.
3. VA và amidan là 2 cơ quan phòng vệ, là cửa ngõ ngăn cản virus, vi khuẩn, hãy bảo vệ 2 tuyến phòng vệ này thật tốt. Không nên cắt, trừ khi đó là dị tật ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. Với các trường hợp đã lạm dụng nhiều thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm sẽ làm hệ miễn dịch hoạt động kém. Có thể kém đến mức không hề có biểu hiện viêm mũi, họng nhưng vi khuẩn, virus đã đi sâu vào phế quản, phổi…
Hãy cai thuốc từ từ, tăng đề kháng và phòng bệnh hàng ngày với Nước Lành. Cơ thể cần có đủ thời gian mới có thể phục hồi: Từ hay ốm thành ít ốm, từ ốm lâu mới khỏi thì dần nhanh hơn, từ việc dùng nhiều thuốc thành ít thuốc…cho đến khi cơ thể khỏe dần.
- Chú ý hạn chế những thực phẩm thường bị dị ứng, sau khi khỏe thì người bệnh có thể ăn trở lại từng chút một.
- Kết hợp thăm khám bác sĩ.
II: Khử khuẩn ngoài da
Mục 1. Khử khuẩn vết thương hở
Cụ thể như: Vết mổ, vết loét, mụn mủ, vết côn trùng cắn, sứa cắn, vết thương sau phẫu thuật, chăm sóc rốn trẻ sơ sinh, vết mổ đẻ, khâu đẻ, hoại tử
- Khi sát khuẩn ngoài da, pha theo tỷ lệ 1-1 (nghĩa là 1 phần Nước Lành, 1 phần nước ấm).
- Khi sát khuẩn vùng mũi, họng, xoang, pha theo tỷ lệ 1- 4 (nghĩa là 1 phần Nước Lành VHS, 4 lần nước ấm).
Lưu ý: Không pha sẵn dùng dần, dùng xong không dùng lại được, không đựng Nước Lành VHS vào dụng cụ kim loại.
Mục 2. Sát khuẩn mụn bọc, mụn viêm, mụn tuổi dậy thì.
- Sử dụng bột tắm lành VHS để rửa mặt: ngày 1 lần.
- Pha Nước Lành VHS tỷ lệ 1-1 Nước Lành để ngâm bằng cách vốc nước lên: 10 phút/ lần, ngày 3 lần.
- Xông hơi mặt bằng tinh dầu lành VHS.
- Chấm Cao Lành VHS lên vùng mụn.
- Để tăng đề kháng cho sức khỏe lâu dài, hãy đọc kỹ và làm theo hướng dẫn mục IV.
Mục 3. Hỗ trợ chữa bỏng
Sử dụng Nước Lành ngay khi bỏng sẽ hạn chế tối đa đau nhức do bị nhiễm khuẩn và sẹo.
- Ngay khi bị bỏng nên ngâm vùng bị bỏng vào Nước Lành nguyên chất rồi nhẹ nhàng cắt bỏ quần áo.
- Ngâm Nước Lành nguyên chất trong 1 ngày đầu tiên, ngày ngâm 4 lần, mỗi lần 10 phút.
- Từ ngày thứ 2 trở đi ngâm Nước Lành tỷ lệ 1-1 (1 phần Nước Lành với 4 phần nước ấm), ngày 4 lần mỗi lần 10 phút.
- Nếu vùng da bỏng phồng lên, hãy giữ lại vùng da đó bằng cách dùng kim chọc nhẹ nhàng cho nước dịch chảy ra. Phần da chết sẽ khô lại, xám đen và khi bong ra sẽ lộ ra phần da non bên dưới. Thoa Cao Lành VHS để làm khỏe da, hạn chế sẹo.
- Để thoáng vết thương và giữ gìn vệ sinh, hạn chế hoặc chỉ vận động nhẹ nhàng.
- Kiêng thịt gà, rau muống, trứng gà.
- Khi vết thương bắt đầu khô, thoa Cao lành VHS giúp da được tái tạo nhanh hơn.
- Để tăng đề kháng cho sức khỏe lâu dài, hãy đọc kỹ và làm theo hướng dẫn mục IV.
- Kết hợp thăm khám bác sĩ.
Mục 4. Khử khuẩn phụ khoa
Cụ thể: Ngứa, viêm nhiễm, khí hư, nấm andida, viêm lộ tuyến, viêm cổ tử cung
- Nếu ngứa, viêm nhẹ hoặc đang có bầu chỉ cần pha Nước Lành VHS tỷ lệ 1-1 (1 phần Nước Lành với 1 phần nước ấm) ngâm rửa 15 phút/ lần, ngày 3 lần.
- Nếu ngứa, viêm nặng, nhiễm nấm, viêm lộ tuyến thì ngoài ngâm cần phải bơm Nước Lành tỷ lệ 1-1 (1 phần Nước Lành với 1 phần nước hơi âm ấm) để rửa bằng bình chuyên dụng. Số điện thoại mua bình 0988619870 – Em Thảo.
- Cách bơm như sau: Hút nước đầy bình, đưa nhẹ nhàng vòi bình ngập sâu vào trong âm đạo, ngồi bồn cầu người hơi ngửa ra sau và bóp bình nhẹ nhàng để đẩy nước vào, bơm 10 – 15 lần, ngày làm 2-3 lần. Lưu ý: bóp nhẹ nhàng, không được bóp mạnh bình.
- Kiêng giảm quan hệ vợ chồng, người chồng cũng nên vệ sinh bằng Nước Lành.
- Rửa sạch và phơi khô bình.
- Nếu bệnh tái đi tái lại nhiều lần phải thực hiện tăng đề kháng theo hướng dẫn mục IV.
- Kết hợp thăm khám bác sĩ.
Mục 5. Viêm da cơ địa, chàm, nấm tổ đỉa, hắc lào, chốc
- Ngâm Nước Lành VHS tỷ lệ 1-1 (1 phần Nước Lành với 1 phần nước ấm nóng), ngâm 15 phút/ lần, ngày 3 lần. Khi nước nguội thì thêm nước nóng, dùng xong bỏ đi, không dùng lại được
- Bôi Cao Lành VHS ngày 3 lần. Thoa đều, miết kỹ vào da, khi thoa cao vào vùng vết thương hở có thể sẽ nóng rát, tuy nhiên cảm giác này sẽ hết sau một lúc. > Xem thêm về Cao Lành.
- Kết hợp thăm khám bác sĩ.
Mục 6. Thủy đậu, chân tay miệng, rôm.
- Pha tỷ lệ 1-1 (1 phần Nước Lành với 1 phần nước ấm) để ngâm ngập người, hoặc dùng gáo dội liên tục nhẹ nhàng lên người, khi nước nguội pha thêm nước nóng: 15 phút/ lần, ngày 3 lần. Nước thừa dùng để lau nhà, rửa đồ chơi, giặt chăn màn quần áo cho trẻ.
- Pha tỷ lệ 1- 4 (1 phần Nước Lành với phần nước ấm) làm sạch khoang miệng, mũi, họng, ngày 3 lần.
- Thoa Cao lành VHS vào các vết mụn sau khi ngâm Nước Lành
- Trong 1 đến 3 ngày đầu tiên, vết mụn do virus tấn công sẽ tiếp tục mọc, rồi giảm dần và lên da non.
- Nếu sốt nóng, hoặc vừa sốt nóng vừa sốt lạnh nhưng chân tay nóng: hãy pha nước mật ong/ đường/ mía chanh uống liên tục.
- Nếu sốt sợ lạnh, chân tay lạnh hoặc vừa sốt nóng vừa sốt lạnh nhưng tay chân lạnh: hãy pha nước mật ong/ đường/ nước mía ấm gừng uống liên tục. và ăn cháo thuốc.
- Bài cháo thuốc: Băm nhỏ 1 tép tỏi, 1 mẩu gừng, hành lá và tía tô rồi trộn cùng 1 lòng đỏ trứng gà, cháo loãng, chất béo và gia vị. Ăn thật nóng
- Tăng đề kháng cho phổi: Nước vo gạo đun cùng lá dấp cá, cho gừng và pha đường vào uống
- Với trẻ em, bố mẹ vuốt làm ấm nóng cột sống lưng, sấy ấm vùng nách, bẹn 2 lần/ ngày, mỗi lần 15- 20 phút.
Lưu ý:
- Để tăng đề kháng cho sức khỏe lâu dài, hãy đọc kỹ và làm theo hướng dẫn mục IV
- Sốt chính là một trong những phản ứng của cơ thể: tăng nhiệt để diệt virus, vi khuẩn, đọc hướng dẫn MỤC 1. Hãy theo dõi chặt chẽ trước khi quyết định uống hay không uống thuốc giảm sốt.
- Kết hợp thăm khám bác sĩ
Mục 7. Giữ hoa bền, nước hoa không hôi thối
- Cho 30ml Nước Lành vào bình nước cắm hoa, nước hoa sẽ không có mùi thối gây khó , giữ hoa tươi lâu hơn.
Mục 8. Sát khuẩn bề mặt rau củ quả, khử một số dư lượng hóa chất trên thực phẩm.
- Rửa sạch rau củ quả.
- Pha Nước Lành VHS tỷ lệ 1-10 (1 phần Nước Lành với 10 phần nước lọc) ngâm rau củ quả trong 5-7 phút, không cần rửa lại.
- Để khô và chia nhỏ để tủ mát. Rau củ tươi lâu hơn, giảm dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, các loại thuốc hóa học có trên rau củ.
Mục 9. Khử mùi do vi khuẩn, nấm mốc gây ra.
- Pha Nước Lành VHS tỷ lệ 1-10 nước lọc cho vào máy lọc không khí, máy phun sương, bình xịt để khử mùi.
Mục 10. Sát trùng vật dụng nhà bếp, dụng cụ ăn uống, đồ chơi cho bé.
- Pha Nước Lành VHS với tỷ lệ 1-10 (1 phần Nước Lành với 10 phần nước lọc) để ngâm rửa dụng cụ, đồ chơi.
TỔNG QUAN VỀ SỨC KHỎE
I. Vấn đề kháng thuốc
- Do việc sử dụng thuốc kháng sinh tràn lan, đặc biệt những loại kháng sinh nặng, kháng viêm nặng, các loại thuốc có chứa thành phần corticoid hoặc thuốc giảm ngứa – kháng histamin. Khiến cơ thể mất sức đề kháng, hệ miễn dịch suy giảm và rối loạn nghiêm trọng.
- Do nhiễm vi khuẩn kháng thuốc.
- Vì vậy cần cai thuốc, giảm liều cần từ từ, tức là cần cho cơ thể thời gian. Khi giảm bớt thuốc, cắt thuốc thay bằng các phương pháp tự nhiên khác ví dụ như Nước lành VHS kèm theo nâng cao hệ miễn dịch như hướng dẫn mục IV cơ thể sẽ dần khỏe lên, bớt bệnh…ít bệnh hoặc khi có bệnh sẽ rất nhanh khỏi
II. Hiểu về sốt và cách giảm sốt
Sốt chính là một trong những phản ứng của cơ thể, tăng nhiệt để diệt virus, vi khuẩn. Hãy theo dõi chặt chẽ trước khi quyết định uống hay không uống thuốc giảm sốt
- SỐT NÓNG: Quan sát thấy nước tiểu có màu vàng, đi tiểu ít. Miệng cảm thấy khô khát. Cảm giác của cơ thể luôn thấy nóng hầm hập từ đầu xuống gót chân. Nóng từ trong ra ngoài, hoặc vừa sốt nóng vừa sốt lạnh nhưng chân tay nóng và sợ nóng. Kèm theo triệu chứng khó thở, mệt, nôn ói. Cách giảm sốt như sau: Nước mía chanh, chanh đường hoặc chanh pha mật ong uống liên tục 1-3 lít… khi nào tiểu được, mồ hôi toát ra là giảm sốt.
- SỐT LẠNH: Nước tiểu trong, mau mắc tiểu. Đầu nóng chân lạnh, từ bụng lên đầu nóng, từ bụng xuống chân lạnh. Cảm giác lạnh trong người, gai lạnh ngoài da, rét run. Cảm giác sợ lạnh, hoặc vừa sốt nóng vừa sốt lạnh nhưng tay chân lạnh, sợ lạnh 🡪 tuyệt đối không uống thuốc hạ sốt hoặc nếu uống thì rất ít và có kiểm soát kỹ, bởi thuốc hạ sốt sẽ làm tiêu mức nhiệt đang yếu. Uống hạ sốt có thể vô tình làm cho cơn sốt lạnh tăng và làm cho bệnh càng nặng hơn. Uống liên tục nước mật ong/nước đường/nước mía ấm pha gừng uống liên tục.
+ Ăn cháo thuốc
+ Xông bằng tinh dầu lành VHS
+ Vuốt làm ấm nóng cột sống lưng, sấy ấm vùng nách, bẹn 2 lần/ ngày, mỗi lần 15- 20 phút.
- Nếu sốt rét do cảm nắng: Uống nước lọc có xíu muối đến khi cơ thể nóng trở lại thì uống nước mật ong hoặc đường chanh
- Nếu cơ thể nhiệt quá hóa hàn: Uống nước lọc nhiều lần.
- Với trường hợp sốt li bì, khó thở, thở lõm ngực, thở rít: Là trường hợp nặng cần thăm khám bác sĩ ngay…
- Cách uống nước chanh đường, đường gừng: Hãy uống nhiều nhất có thể, khi nào cơ thể đi tiểu được, mồ hôi toát ra sẽ giảm sốt dần…
III. Các bài thuốc nam cơ bản
- Cách xông TINH DẦU LÀNH VHS: Nồi nước sôi, nhỏ vài giọt tinh dầu đủ thơm, trùm chăn xông. Trước và sau xông nhớ uống đủ nước, để cơ thể trở về trạng thái tự nhiên mới ra gió và dùng nước.
- Bài cháo thuốc: Băm nhỏ 1 tép tỏi, 1 mẩu gừng, hành lá và tía tô rồi trộn cùng 1 lòng đỏ trứng gà, cháo loãng, chất béo và gia vị. Ăn thật nóng
- Tăng đề kháng cho phổi: Nước vo gạo đun cùng lá dấp cá, cho gừng và pha đường vào uống
- Tăng đề kháng cho trẻ: Hàng ngày vuốt làm ấm nóng cột sống lưng, sấy ấm vùng nách, bẹn 2 lần/ ngày, mỗi lần 15- 20 phút
- Để tăng đề kháng cho sức khỏe lâu dài, hãy đọc kỹ và làm theo hướng dẫn mục IV
IV. Hướng dẫn tăng đề kháng.
Mục 1. Luyện tập
Tập các bài khí công y đạo Việt Nam có tác dụng chữa bệnh, thông khí huyết toàn thân. “Thông bất thống, thống bất thông” có nghĩa là nếu thông thoáng thì không đau, nếu đau thì chắc chắn có nơi nào đó đang bị tắc nghẽn. Oxi được phổi đưa vào máu làm máu đỏ lên, thì da dẻ chúng ta mới sáng đẹp. Những bài tập toàn diện cho sức khoẻ tổng thể như này rất tốt cho từ trẻ em đến người già.
Bài 1. Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng (200 lần). Trước và sau ăn 30 phút
Với người hay bị ợ hơi, trào ngược dạ dày thì tập co gối ép ngực ở tư thế đứng
Bài 2. Vỗ tay 4 nhịp (100 cái)
Bài 3. Dịch cân kinh 2 nhịp (300-500 lần)
Lưu ý: Vừa tập vừa hát như Thầy hướng dẫn sẽ giúp thu được rất nhiều khí Oxi vào cơ thể vì vậy các bạn hãy làm đúng nhé.
Người huyết áp thấp: Hít vào mũi, thở ra mũi, tập nhanh.
Người huyết áp cao: Hít vào mũi, thở ra miệng, tập chậm
Với trẻ em: Cho vận động thật nhiều dưới nắng, hàng ngày bố mẹ vuốt 15-20 phút làm ấm cột sống lưng cho con.
Mục 2: Bệnh từ miệng mà vào, vì thế việc điều chỉnh ăn uống là cực kỳ quan trọng.
Hiểu về dinh dưỡng đúng
- Đường + Oxi tạo thành động năng cho toàn bộ tế bào, mô, cơ của cơ thể hoạt động. Trong đó não hoạt động liên tục không hề ngừng nghỉ để điều khiển các hoạt động của cơ thể, nên thiếu đường khiến bạn rất hay bị bệnh đau đầu, hay quên…
- Loại đường tốt nhất bạn nên sử dụng là mật ong, đường mía được làm thủ công. Tuyệt đối không sử dụng đường tinh luyện
- Chất béo giúp tủy xương có đủ nhiệt lượng để sản sinh tế bào máu. Cơ thể tạo tủy từ 17h00-19h00, tủy sản sinh tế bào máu từ 23h00-1h00. Nhưng vì không biết điều này nên đã không ăn, hoặc cố gắng ăn ít vào bữa tối. Cách ăn uống như vậy gây ra rất nhiều bệnh như đau nhức xương, thiếu máu…
- Chúng ta nên ăn đầy đủ và tập luyện để tiêu hóa thức ăn thay vì nhịn ăn để giảm cân. Nên tăng cường sử dụng chất béo có trong các loại hạt: Óc chó, lạc, hạt điều. Và chất béo có trong: Bơ, phomai, mỡ động vật
- Cơ thể luôn cần đầy đủ và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng mới có thể phát triển bình thường và khỏe mạnh. Bao gồm: Bột đường, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Hãy nhớ cứ 1gr chất béo cung cấp 9 calo, các chất dinh dưỡng còn lại cứ 1g cung cấp 4 calo.
- Cơ thể luôn cần cân bằng 6 vị mới khỏe mạnh được: Chua, chát, đắng, cay, mặn ngọt. Tuy nhiên ta thường thiếu ngọt và dư quá nhiều chất mặn.
- Cơ thể cần tất cả các nguồn dinh dưỡng từ cả động vật và thực vật.
- Việc ăn uống cần điều chỉnh theo thể trạng, theo thời tiết, khí hậu từng quốc gia, vùng miền. Đừng bám chấp và nghe theo lời khuyên một chiều về những lợi ích của một món ăn mà không căn cứ vào thể trạng của bản thân. Hãy nhớ tốt với người, chưa chắc tốt cho ta. Ăn uống mà thấy bản thân khoẻ mạnh, ăn ngon, ngủ tốt, đại tiểu tiện bình thường là ăn đúng với mình.
Cách ăn uống đúng
- Cách uống
- Uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể. Cứ 20kg cân nặng tương ứng với 1 lít nước. Cần uống từng chút một, uống chậm.
- Nên uống sau ăn 30 phút để giúp máu dễ hấp thu dinh dưỡng từ ruột non. Điều chỉnh lượng nước cho phù hợp với nhiệt độ cơ thể và thời tiết.
- Cách ăn cân bằng
Giảm 2/3 lượng muối, gia vị trong nấu ăn. Ăn nhạt hết sức có thể (áp dụng với người lao động trí óc, ít, khó ra mồ hôi hoặc ra mồ hôi nhiều bất thường).
- Cách ăn 1: Bữa sáng ăn cho não bộ và làm mát cơ thể: Ăn nhiều chất ngọt, chua, rau củ quả trên cao: Thêm 500-700ml nước mật ong chanh hoặc chanh đường, xôi, bánh mì, chè, hoa quả sinh tố, 50g Bột Lành pha loãng như sữa cùng đường.
- Cách ăn 2: Bữa trưa ăn cho lục phủ ngũ tạng và cơ bắp: Ăn tất cả các món mình ưa thích, thấy thèm. Tuần/3 lần uống nước rau má (bột rau má) pha đường, mỗi lần 200ml
- Cách ăn 3: Tối ăn cho tủy xương, chân. Ăn để làm ấm cho cơ thể: Ăn chất đạm, chất béo, các loại củ và chất cay (gừng, giềng, sả). Uống 500-700ml nước đường gừng. Thêm 50g Bột Lành VHS pha loãng như sữa cùng đường uống trước khi ngủ.
CHÚ Ý: Trẻ nhỏ thì giảm lượng cho phù hợp.
Cách ăn cho từng thể trạng
- Với người có biểu hiện người dư cân, huyết áp cao, kèm nóng cả trong, ngoài. Sợ nóng. Nước tiểu luôn vàng sậm, đục hoặc có váng mỡ thì ăn uống theo cách sau:
Ăn gấp 2-3 cách ăn 1, giảm bớt cách ăn 2 và ăn như trên cho tới khi kiểm tra nước tiểu lúc 16h thấy màu nước tiểu trong, pha vàng nhạt. Khi trong người thấy không còn sợ nóng thì ăn cân bằng sáng, trưa, tối như hướng dẫn trên.
2. Với những người không sợ nóng, không sợ lạnh. Nước tiểu lúc 16h luôn trong, màu pha vàng nhạt
Ăn cân bằng sáng, trưa, tối như hướng dẫn trên.
3. Với những người có biểu hiện không ra được mồ hôi. Hoặc ra nhiều mồ hôi một cách không bình thường. Không khát nước hoặc luôn luôn khát bất thường. Hay nhiệt miệng, sưng răng lợi.
Bên trong người bứt rứt nóng, hụt hơi, bồn chồn, tim đập nhanh. Sợ lạnh, hay sởn da gà. Mùa hè bàn chân, bàn tay nóng khó chịu. mùa đông lại lạnh ngắt, tiểu nhiều, tiểu đêm, nước tiểu lúc 16h trắng trong, đại tiện nát hoặc đầu rắn sau nát. Hoặc đau đầu, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, mất tập trung, đau cứng cổ gáy, thoái hoá, đau cứng lưng, tê mỏi tay chân, ăn kém – ăn nhanh no, chậm tiêu hoá, bụng dưới to, cơ thịt nhão. Hãy ăn như sau:
Ăn gấp 2-3 lần cách ăn 3, giảm bớt cách ăn 1, 2
Ăn như vậy cho tới khi: Kiểm tra nước tiểu lúc 16h thấy màu nước tiểu trong pha vàng nhạt. Người không còn sợ lạnh thì ăn cân bằng sáng, trưa, tối như hướng dẫn trên.
Trích và tổng hợp từ các tài liệu:
https://vienyhocungdung.vn/tai-sao-mo-hoi-co-mui-khai-20210603144755954.htm
https://menard.vn/he-bach-huyet-va-co-che-thai-doc-cua-lan-da/
https://suckhoecong.vn/co-che-tu-thai-doc-thanh-loc-co-the-d30937.html
https://vie.weblogographic.com/similarities-between-lymphatic-vessels
Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ – vì sao nên cho trẻ bú sữa mẹ? | Vinm
ĐÁNH GIÁ CỦA NGƯỜI SỬ DỤNG
Hàng chục nghìn người đã tin tưởng sử dụng Nước A của Vườn Lành với phản hồi tích cực.
[rt_quote name=”Mai Linh” position=”Nội trợ” link=”” link_title=”” id=””]
Qua bạn bè giới thiệu, mình biết đến nước A, lâu dần nước A là sản phẩm ko thể thiếu trong gia đình. Nó thật sự tốt.
Điều mình thấy tin và yêu hơn nữa là sự chia sẻ, sự cho đi của chị Hương đối với cộng đồng. Mình luôn theo dõi chị Hương qua fb để tìm thấy những nguồn năng lượng tích cực, để học hỏi chị, học cách cho đi, học cách chia sẻ…
[/rt_quote]
Sự có mặt của nước A – Nước Lành trong gia đình tôi như một món quà, tôi cũng mong muốn món quà này có mặt trong gia đình bạn. Chúc bạn và gia đình có nhiều niềm vui trong cuộc sống.
