Hướng dẫn thải độc chữa lành (Bản tóm tắt)
I. KHÁI QUÁT
Nói về thải độc, bạn có biết cơ thể có những cơ quan thải độc nào không?
- Đó là da, gan, thận, đường ruột, phổi, hệ bạch huyết.
Điều gì làm ảnh hưởng đến hệ thống thải độc của cơ thể?
- Chế độ ăn sai, không vận động khiến không toát được mồ hôi để thải độc qua da, không vận động nên hệ bạch huyết bị tắc nghẽn gây nên không thải độc được xuống gan, thận…, căng thẳng lo âu, sử dụng những chất độc hại, chế độ sinh hoạt sai lầm.
Kết quả của sự thải độc là gì?
- Là bạn nhìn thấy sắt, đồng chì nhôm kẽm hay các con virus, vi khuẩn thải ra à, hay bạn nhìn thấy viên sỏi mật hay thải độc đại tràng qua phân…Có những thứ có tác dụng nhưng lạm dụng lại trở thành vô cùng nguy hiểm, thậm chí thà để nó nguyễn y vân còn tốt hơn. Kết quả của việc thải độc chính là sức khỏe tổng thể của bạn, không còn bệnh vặt, bệnh cũ và ít bị bệnh mới là cách thải độc đúng các bạn nhé
Sự lầm tưởng về các cách thải độc?
- Bạn nghĩ là theo các khóa thanh lọc cơ thể vài ngày là có thể thải độc được sao? Thải độc hiểu đơn giản là cần thay tế bào cũ yếu bằng tế bào mới khỏe hơn. Cứ sau chu kỳ 7 năm, hầu hết tế bào trong cơ thể con người được thay mới – từ lông mi đến thực quản. Nói cách khác, sau khoảng 7 năm sao chép tế bào, cơ thể con người là một tập hợp đa số tế bào mới, từ trong ra ngoài. Tuy nhiên, không phải tất cả tế bào đều thay mới với tốc độ và tuổi thọ như nhau. Mình mất gần 3 năm cơ thể mới khỏe được đó.
- Trừ mỗi vụ thải độc mật và phong trào ăn thô hiện thời mình chưa thử. Vì hồi đó mình tìm ra được một video của một nhóm người Nga thử nghiệm phương pháp thải độc mật bằng cách: pha dầu oliu và nước chanh rồi ngâm hỗn hợp đó trong bình nước luôn duy trì ở 37 độ C, sáng hôm sau họ đổ ra một đống thạch sỏi…Phải mất rất nhiều năm cơ thể ta mới tích trữ được túi mật vậy, khi cạn kiệt nguồn mật thì sẽ sinh ra vô vàn bệnh tật. Những bạn rủ mình làm phương pháp sau vài năm vẫn ốm lay ốm lắt… đặc biệt hôm qua cô bạn mình kê lại: sau khi thải độc mật cô ấy bị đau dạ dày nặng…Nếu bạn nào muốn bảo vệ phương pháp này thì tùy các bạn mình ko tranh cãi, đường xa mới biết ngựa hay, kinh nghiệm của mình: đừng tác động thô bạo vào bất cứ bộ phận nào trên cơ thể. Thải độc đại tràng cũng chỉ như kiểu thụt phân thôi, không được lạm dụng, cơ thể có đến 6 cơ quan thải độc cơ mà.
- Sau khi mình đọc cuốn “Ăn gì cho không độc hại” của tác giả Pha lê có đoạn viết mình thấy rất tâm đắc: Loài người dù có ép mình không ăn gì khác ngoài rau, ăn thuần chay cũng không thể ăn cỏ, hay chỉ nhai cỏ mà sống nổi. Bò dê, cừu ăn được rau nhưng món chính của chúng vẫn là cỏ. Loài người không nên lấy rau để phán mình là loài ăn cỏ. Loài người là giống loài ăn đa dạng. Những loài ăn cỏ thì dạ dày nó có 4 ngăn và ruột rất dài (30-40 m) để hấp thụ hết dinh dưỡng từ những thứ vốn không có mấy dưỡng chất. Còn con người dạ dày chỉ có 1 ngăn giống loài ăn thịt, ruột dài lắm cũng chỉ 7-8m mà thôi. Để chứng minh tác giả có đưa ra dẫn chứng về chất vitamin A – giúp mắt sáng. Vitamin A có trong động vật được gọi là retinoid (gan động vật, lòng đỏ trứng gà) rất dễ hấp thu, chỉ cần ăn là nạp được ngay. Nhưng vitamin A trong thực vật (cà rốt) được gọi là carotenoid thì không thể nào hấp thu ngay được, mà nó phải cần một hoạt động chuyển đổi sang dạng retinoid bằng chất trung gian là chất béo. Tỷ lệ của việc trao đổi này là 6:1, tức là 6 phần carotenoid, 1 phần retinoid.
Những chỉ số nào giúp bạn hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của bạn?
(1) Màu nước tiểu lúc 16h hàng ngày
Chỉ ra lượng dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể thừa, thiếu, đủ những chất nào.
(2) Chỉ số huyết áp (huyết áp cao thật, thấp thật và huyết áp giả):
Chỉ ra được tình trạng khí huyết, hàn nhiệt trong cơ thể. Từ đó có thể phát hiện ra nhiều chứng bệnh nan y như: tắc mạch, ung thư. Thông qua chỉ số huyết áp của 2 tay, 2 chân biết được tình trạng sức khỏe của gan, thận, dạ dày.
(3) Chỉ số đường huyết trong máu: Chỉ ra sự hoạt động của tuyến tụy và mức năng lượng cho não bộ, hệ miễn dịch đủ, thừa hay thiếu.
Những chia sẻ này chắc chắn sẽ gây tranh cãi, nhưng cứ từ từ các bạn ạ, bất cứ phương pháp, nhận định nào cũng cần có thời gian, thậm chí nhiều năm để kiểm nghiệm. Nếu một phương pháp nào đó khiến bạn thấy có niềm tin tuyệt đối thì niềm tin cũng có sức mạnh riêng của nó đấy
II: Hướng dẫn thải độc
Mục 1: Luyện tập.
Tập các bài khí công y đạo Việt Nam có tác dụng chữa bệnh, thông khí huyết toàn thân. “Thông bất thống, thống bất thông” có nghĩa là nếu thông thoáng thì không đau, nếu đau thì chắc chắn có nơi nào đó đang bị tắc nghẽn. Oxi được phổi đưa vào máu làm máu đỏ lên, thì da dẻ chúng ta mới sáng đẹp. Những bài tập toàn diện cho sức khoẻ tổng thể như này rất tốt cho từ trẻ em đến người già.
Bài 1: Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng (200 lần). Trước và sau ăn 30 phút.
Với người hay bị ợ hơi, trào ngược dạ dày thì tập co gối ép ngực ở tư thế đứng
Bài 2. Vỗ tay 4 nhịp (100 cái)
Bài 3. Dịch cân kinh 2 nhịp (300-500 lần)
Lưu ý: Vừa tập vừa hát như Thầy hướng dẫn sẽ giúp thu được rất nhiều khí Oxi vào cơ thể vì vậy các bạn hãy làm đúng nhé.
Người huyết áp thấp: Hít vào mũi, thở ra mũi, tập nhanh.
Người huyết áp cao: Hít vào mũi, thở ra miệng, tập chậm
Với trẻ em: Cho vận động thật nhiều dưới nắng, hàng ngày bố mẹ vuốt 15-20 phút làm ấm cột sống lưng cho con.
Mục 2: Bệnh từ miệng mà vào, vì thế việc điều chỉnh ăn uống là cực kỳ quan trọng.
𝟭. Hiểu về dinh dưỡng đúng
- Đường + Oxi tạo thành động năng cho toàn bộ tế bào, mô, cơ của cơ thể hoạt động. Trong đó não hoạt động liên tục không hề ngừng nghỉ để điều khiển các hoạt động của cơ thể, nên thiếu đường khiến bạn rất hay bị bệnh đau đầu, hay quên…
- Loại đường tốt nhất bạn nên sử dụng là mật ong, đường mía được làm thủ công. Tuyệt đối không sử dụng đường tinh luyện
- Chất béo giúp tủy xương có đủ nhiệt lượng để sản sinh tế bào máu. Cơ thể tạo tủy từ 17h00-19h00, tủy sản sinh tế bào máu từ 23h00-1h00. Nhưng vì không biết điều này nên đã không ăn, hoặc cố gắng ăn ít vào bữa tối. Cách ăn uống như vậy gây ra rất nhiều bệnh như đau nhức xương, thiếu máu…
- Chúng ta nên ăn đầy đủ và tập luyện để tiêu hóa thức ăn thay vì nhịn ăn để giảm cân. Nên tăng cường sử dụng chất béo có trong các loại hạt: Óc chó, lạc, hạt điều. Và chất béo có trong: Bơ, phomai, mỡ động vật
- Cơ thể luôn cần đầy đủ và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng mới có thể phát triển bình thường và khỏe mạnh. Bao gồm: Bột đường, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Hãy nhớ cứ 1gr chất béo cung cấp 9 calo, các chất dinh dưỡng còn lại cứ 1g cung cấp 4 calo.
- Cơ thể luôn cần cân bằng 6 vị mới khỏe mạnh được: Chua, chát, đắng, cay, mặn ngọt. Tuy nhiên ta thường thiếu ngọt và dư quá nhiều chất mặn.
- Cơ thể cần tất cả các nguồn dinh dưỡng từ cả động vật và thực vật.
- Việc ăn uống cần điều chỉnh theo thể trạng, theo thời tiết, khí hậu từng quốc gia, vùng miền. Đừng bám chấp và nghe theo lời khuyên một chiều về những lợi ích của một món ăn mà không căn cứ vào thể trạng của bản thân. Hãy nhớ tốt với người, chưa chắc tốt cho ta. Ăn uống mà thấy bản thân khoẻ mạnh, ăn ngon, ngủ tốt, đại tiểu tiện bình thường là ăn đúng với mình.
𝟐: Cách ăn uống đúng
2.1. Cách uống
- Uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể. Cứ 20kg cân nặng tương ứng với 1 lít nước. Cần uống từng chút một, uống chậm. Nên uống sau ăn 30 phút để giúp máu dễ hấp thu dinh dưỡng từ ruột non. Điều chỉnh lượng nước cho phù hợp với nhiệt độ cơ thể và thời tiết.
2.2 Cách ăn cân bằng
-
- Giảm 2/3 lượng muối, gia vị trong nấu ăn. Ăn nhạt hết sức có thể (áp dụng với người lao động trí óc, ít, khó ra mồ hôi hoặc ra mồ hôi nhiều bất thường).
- Cách ăn 1: Bữa sáng ăn cho não bộ và làm mát cơ thể: Ăn nhiều chất ngọt, chua, rau củ quả trên cao: Thêm 500-700ml nước mật ong chanh hoặc chanh đường, xôi, bánh mì, chè, hoa quả sinh tố, 50g Bột Lành pha loãng như sữa cùng đường.
- Cách ăn 2: Bữa trưa ăn cho lục phủ ngũ tạng và cơ bắp: Ăn tất cả các món mình ưa thích, thấy thèm. Tuần/3 lần uống nước rau má (bột rau má) pha đường, mỗi lần 200ml
- Cách ăn 3: Tối ăn cho tủy xương, chân. Ăn để làm ấm cho cơ thể: Ăn chất đạm, chất béo, các loại củ và chất cay (gừng, giềng, sả). Uống 500-700ml nước đường gừng. Thêm 50g Bột Lành VHS pha loãng như sữa cùng đường uống trước khi ngủ.
CHÚ Ý: Trẻ nhỏ thì giảm lượng cho phù hợp.
2.3: Cách ăn cho từng thể trạng
- Với người có biểu hiện người dư cân, huyết áp cao, kèm nóng cả trong, ngoài. Sợ nóng. Nước tiểu luôn vàng sậm, đục hoặc có váng mỡ thì ăn uống theo cách sau:
- Ăn gấp 2-3 cách ăn 1, giảm bớt cách ăn 2 và 3
- Ăn như trên cho tới khi kiểm tra nước tiểu lúc 16h thấy màu nước tiểu trong, pha vàng nhạt. Khi trong người thấy không còn sợ nóng thì ăn cân bằng sáng, trưa, tối như hướng dẫn trên.
2. Với những người không sợ nóng, không sợ lạnh. Nước tiểu lúc 16h luôn trong, màu pha vàng nhạt thì ăn cân bằng sáng, trưa, tối như hướng dẫn trên.
3. Với những người có biểu hiện không ra được mồ hôi. Hoặc ra nhiều mồ hôi một cách không bình thường. Không khát nước hoặc luôn luôn khát bất thường. Hay nhiệt miệng, sưng răng lợi. Bên trong người bứt rứt nóng, hụt hơi, bồn chồn, tim đập nhanh. Sợ lạnh, hay sởn da gà. Mùa hè bàn chân, bàn tay nóng khó chịu. mùa đông lại lạnh ngắt, tiểu nhiều, tiểu đêm, nước tiểu lúc 16h trắng trong, đại tiện nát hoặc đầu rắn sau nát. Hoặc đau đầu, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, mất tập trung, đau cứng cổ gáy, thoái hoá, đau cứng lưng, tê mỏi tay chân, ăn kém – ăn nhanh no, chậm tiêu hoá, bụng dưới to, cơ thịt nhão. Hãy ăn như sau
- Ăn gấp 2-3 lần cách ăn 3, giảm bớt cách ăn 1, 2
- Ăn như vậy cho tới khi: Kiểm tra nước tiểu lúc 16h thấy màu nước tiểu trong pha vàng nhạt. Người không còn sợ lạnh thì ăn cân bằng sáng, trưa, tối như hướng dẫn trên.
Điều chỉnh cách ăn uống theo màu nước tiểu lúc 16-16h30 là giải pháp an toàn, hiệu quả. Thải độc là làm cơ thể khỏe lên, để cơ thể tự loại bỏ những chất thừa, chất thải của cơ thể. Tôi tin rằng: không ai có thể chứng minh được phương pháp A, B, C có thải được độc tố A, B, C vì nó không được nhìn thấy, sờ thấy và hiện nay chỉ truyền tai nhau dùng bằng niềm tin. Cách nhận biết duy nhất chính là: BẠN CÓ THẤY KHỎE LÊN HAY KHÔNG?
Phương pháp Hương áp dụng là Khí công y đạo và cân bằng năng lượng.
Trích và tổng hợp từ các tài liệu:
https://vienyhocungdung.vn/tai-sao-mo-hoi-co-mui-khai-20210603144755954.htm
https://menard.vn/he-bach-huyet-va-co-che-thai-doc-cua-lan-da/
https://suckhoecong.vn/co-che-tu-thai-doc-thanh-loc-co-the-d30937.html
https://vie.weblogographic.com/similarities-between-lymphatic-vessels
Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ – vì sao nên cho trẻ bú sữa mẹ? | Vinmec
